❗Bạn có biết: Ăn đêm tưởng chừng vô hại lại là thủ phạm âm thầm tàn phá sức khỏe?

❗Bạn có biết: Ăn đêm tưởng chừng vô hại lại là thủ phạm âm thầm tàn phá sức khỏe?
🌙 Khi đồng hồ điểm nửa đêm, không chỉ là thời khắc nghỉ ngơi mà còn là lúc gan thải độc, dạ dày phục hồi và các hormone điều hòa cơ thể bắt đầu hoạt động. Nhưng nếu bạn vừa ăn một bữa khuya "đầy ắp", thì:
🥵 Gan không thể thải độc → Dễ bị nóng gan, nổi mụn, mệt mỏi.
🍔 Dạ dày phải làm việc xuyên đêm → Gây viêm loét, đau bụng, đầy hơi.
🧠 Giấc ngủ bị rối loạn → Gây suy nhược, mất tập trung, lo âu.
📈 Tăng cân, tiểu đường, huyết áp cao cũng từ thói quen ăn đêm mà ra!
💬 Bạn thường ăn đêm vì đói, vì stress hay... vì thói quen? Cùng chia sẻ để tìm cách “cai nghiện” ăn khuya nhé!
Nguồn: https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/tac-hai-cua-viec-an-dem/
Bio: https://solo.to/vongocyennga
Tags: #ĂnĐêm #NguyHạiSứcKhỏe #BổDưỡngBìnhĐông
Kết nối với Võ Ngọc Yến Nga
Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh
Hotline: 028.39.808.808
Nhà cung cấp: 028.66.800.300
Phòng kinh doanh: 028.66.800.100 - 028.66.800.200
Email: info@binhdong.vn