Lương y Võ Ngọc Yến Nga

🍊 SỰ THẬT VỀ NƯỚC ÉP ĐÓNG CHAI 🍹 Bạn nghĩ nước ép đóng chai là lựa chọn lành mạnh? 🤔 Hãy cẩn thận! Theo Võ Ngọc Yến Nga, chúng có thể gây hại sức khỏe! 🔴 VẤN ĐỀ: ❌ Đường cao: Nhiều nước ép chứa fructose, làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường. ❌ Thiếu chất xơ: Mất chất xơ, không tốt cho tiêu hóa. ❌ Mất dinh dưỡng: Vitamin, enzyme bị hao hụt qua chế biến. 🟢 GIẢI PHÁP: ✅ Ép tươi tại nhà: Giữ trọn dinh dưỡng từ trái cây. ✅ Chọn nước ép an toàn: Ưu tiên loại không đường, không phụ gia. ✅ Sống khỏe: Kết hợp trái cây tươi, rau xanh, uống đủ nước. 💡 Võ Ngọc Yến Nga khuyên: Hạn chế thực phẩm chế biến, ưu tiên tự nhiên! 🌿 Hãy thử ép nước cam hoặc táo tại nhà nhé! 📌 Nguồn: Dược Bình Đông - binhdong.vn 📌 Nguồn: Dược Bình Đông - https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/nuoc-ep-dong-chai/ 📌 Hashtags: #SựThậtNướcÉp #NướcÉpĐóngChai #SốngKhỏe #SứcKhỏe #LốiSốngLànhMạnh - BIO: https://linkfly.to/luong-y-vo-ngoc-yen-nga

🌫️ BỤI MỊN ẢNH HƯỞNG BỔ DƯỠNG, CƠ THỂ NHƯ THẾ NÀO? 🌫️ Bụi mịn PM2.5 âm thầm phá hủy sức khỏe! 😷 Không chỉ hại phổi, nó còn cản trở cơ thể hấp thụ dinh dưỡng, gây mệt mỏi, suy nhược. Bà Võ Ngọc Yến Nga, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, nhấn mạnh: “Bảo vệ cơ thể trước bụi mịn là điều cấp thiết!” 🚨 🌿 TÁC HẠI CỦA BỤI MỊN ❌ Giảm hấp thụ vitamin, khoáng chất. ❌ Gây rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi kéo dài. ❌ Làm suy yếu hệ miễn dịch, tăng nguy cơ bệnh. 💡 GIẢI PHÁP HIỆU QUẢ ✅ Đeo khẩu trang N95 khi ra ngoài. ✅ Thực phẩm bổ dưỡng: Cam, nghệ, yến sào. ✅ Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông với thảo dược như Trần bì, Thiên môn đông, hỗ trợ hô hấp và tiêu hóa. 🌱 ✅ Sử dụng máy lọc không khí để giữ không gian sạch. 👉 Hành động ngay! Xem thêm tại: https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/bui-min/. 💬 Bạn bổ sung dinh dưỡng thế nào? Comment nhé! #BuiMin #BoDuong #DuocBinhDong - BIO: https://linkfly.to/luong-y-vo-ngoc-yen-nga

🌙 Thức khuya mệt mỏi, cơ thể kêu cứu? Đây là giải pháp cho bạn! 😴 Thức khuya vì công việc, học tập hay giải trí đang khiến bạn mệt mỏi, da xỉn màu, trí nhớ giảm sút? Đừng lo! Lương Y Nguyễn Thành Sử khuyên bạn bổ sung thực phẩm lành mạnh để phục hồi năng lượng và bảo vệ sức khỏe. 💪 Vấn đề khi thức khuya: ❌ Da sạm, mụn, lão hóa sớm. ❌ Mệt mỏi, mất tập trung, suy giảm miễn dịch. ❌ Tăng nguy cơ bệnh lý: nóng gan, thận yếu, đau dạ dày. Giải pháp bồi bổ: ✅ Ăn nhẹ lành mạnh: Bánh quy giòn, phô mai, sữa chua, ngũ cốc nguyên hạt giàu protein, chất xơ. ✅ Rau xanh và trái cây: Cà rốt, bí đỏ, táo, chuối, cherry cung cấp vitamin A, C, chất chống oxy hóa, giúp sáng mắt, đẹp da, tăng đề kháng. ✅ Uống đủ nước: 1.5-2 lít nước/ngày, bổ sung sữa, trà xanh (uống buổi sáng) để giảm căng thẳng, thúc đẩy trao đổi chất. ✅ Hạn chế: Thức ăn nhanh, cà phê, đồ chiên rán để tránh tăng cân, mất ngủ. 💡 Mẹo từ Lương Y Nguyễn Thành Sử: Sử dụng Bát Tiên Bình Đông, chiết xuất từ Lạc tiên, Ngũ vị tử, Hoàng tinh, giú...

Mệt Mỏi Về Chiều Tối? 😫 "Hết Pin" Vào Cuối Ngày? 🔋 Tìm Hiểu Nguyên Nhân & Cách Nạp Lại Năng Lượng! Chiều tối đến là "sập nguồn", không còn sức làm gì? 😩 Mệt mỏi cuối ngày là "nỗi khổ" của nhiều người, nhưng đừng lo, có cách giải quyết cả! 😉 Nguyên Nhân Gây Mệt Mỏi Về Chiều Tối: 🗓️ Lịch trình "full": Hoạt động cả ngày dài, đến tối là "đuối". 🤯 Stress tích tụ: Căng thẳng dồn nén cả ngày. 🚶 Ít vận động: Ngồi nhiều, cơ thể "ì ạch". 📱 Ánh sáng xanh: Điện thoại, máy tính "hút" năng lượng. 🍔 Ăn uống không đều: Bỏ bữa, ăn đồ ngọt nhiều. 😴 Thiếu ngủ: Ngủ không đủ giấc. 💧 Mất nước: Không uống đủ nước. Cách Nạp Lại Năng Lượng Vào Buổi Chiều Tối: 🧘‍♀️ Nghỉ ngắn: Thư giãn, hít thở sâu vài phút. 🚶 Vận động nhẹ: Đi bộ, yoga cuối ngày. 📵 Hạn chế ánh sáng xanh: Tắt điện thoại sớm. 🍽️ Ăn tối nhẹ: Tránh ăn no, đồ khó tiêu. 💧 Uống đủ nước: Đừng để cơ thể "khát". 🛀 Thư giãn trước khi ngủ: Tắm nướ...